Путівник зі світу ненависті

1. Які обставини чи події призвели до появи цієї ненависті у вас?
2. Як ця ненависть впливає на ваш емоційний стан та загальне самопочуття?
3. Чи чинить ця ненависть негативний вплив на ваші стосунки з іншими людьми?
4. Які ситуації чи речі тригерують почуття ненависті у вас?
5. Як ви ставитеся до ідеї змінити свої емоційні реакції на цю ситуацію?
6. Що можна зробити, щоб пом'якшити негативні емоції на момент цієї ненависті?
7. Які позитивні моменти можна помітити та уважніше розглянути у вашому житті?
8. Чи можливо знайти спосіб змінити вашу поведінку чи ставлення до цієї ситуації, що допоможе вам знизити ненависть у собі?
9. Які дії або засоби можуть допомогти вам погасити цю ненависть і стати більш спокійною та збалансованою?
10. Чому мені був даний етап проживання такої ненависті до певних людей?
11. Рекомендації як подолати почуття ненависті

+Буде чек-лит з практиками по зниженню ненависті, підібраними індивідуально під вас.